KETTLEBELL - BODY SKILLS
KETTLEBELL
A kettlebell egy nagyon menő és hatékony edzésezköz.
Funkcionális edzések alapjaként vagy kiegészítéseként alkalmazzuk.
A gyakorlatok végzéséhez a teljes test koordinált együttműködése szükséges, így egyszerre fejleszthetsz állóképességet, robbanékonyságot, erőt és közben ízületeid mobilitása, stabilitása is javul.
Megdolgoztatja a mélyizmokat és erős törzsizmokat fejleszt, ami a jó fizikum alapja.
A ballisztikus gyakorlatok nagyot lendítenek a gyorsaságot igényő sportokat űzők teljesítményén.
Haszáld a kettlebellt, mert sokat tud segítenei zsírégetésben és dinamikus erőfejlesztésben is.
BODY SKILLS
A Body Skills edzés megadja a lehetőséget mindenkinek, hogy rövid idő alatt a legdögösebb formájába kerüljön.
A jól felépített órákon minden porcikád megkapja a szükséges terhelést.
Segít testtudatod kifejlődésében és a mindennapi életedben is minőségi javulás történik az edzések hatására.
A módszer jellemzője a harmónikus képességfejlesztés, tehát sokoldalú fejlődést generál.
A személyre szabott terhelés garantálja az optimális fejlődésed és a Body Skills hatására eredményesebb lehetsz több sportágban is.
Próbáld ki a Body Skills-t és élvezd egy komplex edzésmódszer minden előnyét.
CROSS FIT
A CrossFit változatossága és hatékonysága új perspektívákat nyithat meg előtted.
A szuperintenzív edzéseken a különböző képességeket igénylő gyakorlatok szintézise adja meg a CrossFit varázsát.
Előtérben van itt is a funkcionalitás, de mindez meg van spékelve olyan feladatokkal, amik fejlesztenek erőt, gyorsaságot, állóképességet és ügyességet is.
Nincs monotonitás, viszont van sokféle kihívás…
Nem maradhat gyenge pontod, ha CrossFit-et választod, és egy sokoldalúan felkészült Terminátorrá válhatsz!
PRIMAL MOVE
A Primal Move edzéskoncepciója adja az egyik legjobb választ azokra a problémákra, amelyek a mozgásszegény, kényelmes életmód következtében alakulnak ki.
Abból a praktikus felismerésből indul ki, hogy fájdalmak nélkül lehet igazán élvezni a mozgást. A kisgyerekek természetes mozgásrepertoárjából válogatott gyakorlatokkal újra átélheted a mozgás örömét.
Itt az edzések alatt a megfelelő gyakoratokat alkamazva végig a komfort zónádban maradhatsz, miközben egy sor olyan képességed fejlődik, amik nélkül nehéz aktív életet élni.
Tedd komfortosabbá a mindennapjaidat! Ebben segít a Primal Move.
A Holiday Beach Wellness-ben tartom az edzéseket.
(Budapest III. kerület, Római part)
Kellemes, vidám légköre, korszerű és sokoldalú felszereltsége miatt az egyik legideálisabb edzőterem. Tágas, tiszta és minden rendelkezésedre áll a változatos és hatékony edzésekhez.
Mindenkinek megvan a lehetősége és adottsága ahhoz, hogy egészséges, sportos legyen és jól nézzen ki. Ha reális célokat tűzöl ki magadnak fokozatosan meg fognak valósulni az elképzeléseid, ha teszel is érte.
Ha kezdő vagy és nem edzettél még rendszeresen az is remek, mert tiszta lappal indulsz. Sokan komoly károkat okoznak maguknak, mert nincsenek tisztában alapvető összefüggésekkel, edzéstechnikákkal.
A természetességet és az egészséget mindennél fontosabbnak tartom.